2016-06-08 明(míng)叔 心理(lǐ)學空間網

如何解釋青少年如此癡迷于社交媒體？ 社交媒體對(duì)青少年的(de)大(dà)腦(nǎo)而言是不可(kě)抗拒的(de)。 這(zhè)就是原因所在。

如果你身邊有青少年，或者你很了(le)解他(tā)們，你會同意這(zhè)樣的(de)事實，他(tā)們似乎總是黏著(zhe)他(tā)們的(de)智能手機——或者更确切地說，是黏著(zhe)手機中包含的(de)社交媒體平台。

但是，當我們輕易的(de)取笑(xiào)青少年癡迷于Instagram，Snapchat以及大(dà)量的(de)我們不知道的(de)APP應用(yòng)的(de)時(shí)候，有新的(de)證據或許可(kě)以解釋其原因：神經學家發現，似乎所有這(zhè)些對(duì)社交媒體流的(de)“點贊”可(kě)能令成長(cháng)中的(de)大(dà)腦(nǎo)特别陶醉。

在第一項研究中，來(lái)自加利福尼亞洛杉矶大(dà)學的(de)科學家們掃描了(le)正在使用(yòng)社交媒體的(de)青少年的(de)大(dà)腦(nǎo)，他(tā)們發現，每當青少年看到一個(gè)他(tā)們的(de)獲得(de)了(le)很多(duō)“贊”的(de)照(zhào)片時(shí)，大(dà)腦(nǎo)中與從事獎賞的(de)某一個(gè)部分(fēn)同時(shí)活躍了(le)。”

研究人(rén)員(yuán)還(hái)發現，這(zhè)些“贊”有一個(gè)累積效應：當同齡人(rén)喜歡一張照(zhào)片，青少年更可(kě)能喜歡的(de)照(zhào)片本身，而不管其内容如何。

幾乎90%的(de)美(měi)國青少年說他(tā)們至少使用(yòng)了(le)一個(gè)社交媒體網站，71%的(de)青少年說他(tā)們至少使用(yòng)了(le)2個(gè)網站。這(zhè)可(kě)能會産生負面影(yǐng)響：最近的(de)一項調查發現，有一半的(de)青少年對(duì)自己的(de)設備上瘾了(le)。其他(tā)研究發現，來(lái)自社交媒體的(de)壓力可(kě)能與青少年中增加的(de)抑郁和(hé)焦慮的(de)風險有關。

雖然目前的(de)腦(nǎo)掃描研究并沒有深入探究到這(zhè)些領域，但它确實提供了(le)一下(xià)線索：爲什(shén)麽社會媒體對(duì)青少年而言是如此不可(kě)抗拒，甚至也(yě)許在他(tā)們面對(duì)負面情緒感受的(de)時(shí)候。

腦(nǎo)掃描研究的(de)主要作者、UCLA大(dà)腦(nǎo)地圖中心的(de)研究員(yuán)Lauren Sherman說“青少年如此活躍的(de)使用(yòng)社交媒體的(de)原因之一可(kě)能是他(tā)們真的(de)敏感于這(zhè)些喜歡的(de)東西……他(tā)們對(duì)同齡人(rén)在網上所做(zuò)的(de)，也(yě)非常敏感。”

Instagram“點亮”的(de)大(dà)腦(nǎo)獎賞系統

Sherman及其團隊招募了(le)32名青少年，年齡在從13歲到18歲，參加了(le)一個(gè)類似于Instagram小型的(de)、以圖片爲基礎的(de)社交媒體。他(tā)們要求這(zhè)些年輕人(rén)從他(tā)們自己的(de)Instagram賬戶中提交40張照(zhào)片作爲種子，然後将其中的(de)148張照(zhào)片給他(tā)們展現在計算(suàn)機屏幕之上。

研究人(rén)員(yuán)告訴參與者，照(zhào)片流已經被其他(tā)50名青少年看過了(le)，這(zhè)些少年也(yě)是參與研究的(de)一部分(fēn)，而且這(zhè)些照(zhào)片在這(zhè)些青少年中赢得(de)了(le)很多(duō)“贊”。（在現實中，研究者們自己已經對(duì)這(zhè)些照(zhào)片點了(le)“贊”）。

▲ 青少年參與者在磁共振成像掃描研究中看到的(de)一些照(zhào)片。
當青少年看這(zhè)些照(zhào)片時(shí)，研究人(rén)員(yuán)用(yòng)核磁共振儀對(duì)他(tā)們的(de)大(dà)腦(nǎo)進行掃描，并觀察到了(le)他(tā)們大(dà)腦(nǎo)刺激區(qū)域的(de)一些圖像。例如，當一個(gè)參與者看到自己的(de)照(zhào)片已經獲得(de)了(le)大(dà)量的(de)“贊”的(de)時(shí)候，大(dà)腦(nǎo)中與社會活動和(hé)視覺有關的(de)幾個(gè)區(qū)域被點亮了(le)。

尤其特别是，一個(gè)被稱爲伏核的(de)區(qū)域特别地活躍。研究者注意到，當一個(gè)人(rén)做(zuò)一些諸如吃(chī)巧克力或赢了(le)錢之類的(de)高(gāo)興的(de)事情的(de)時(shí)候，這(zhè)一區(qū)域關聯于獎賞并被點亮了(le)。這(zhè)表明(míng)，用(yòng)“贊”驗證的(de)體驗，是非常有意義的(de)獎賞。

▲ 伏核，綠色的(de)高(gāo)亮的(de)部分(fēn)，是“大(dà)腦(nǎo)的(de)獎賞回路的(de)樞紐”，當青少年看到他(tā)們自己的(de)照(zhào)片或“贊”的(de)時(shí)，它就亮了(le)。
另外，當研究人(rén)員(yuán)要求青少年選擇照(zhào)片點贊時(shí)，他(tā)們發現，當一張照(zhào)片有大(dà)量的(de)贊的(de)時(shí)候，青少年在對(duì)這(zhè)張照(zhào)片點贊的(de)時(shí)候很深的(de)影(yǐng)響。

爲什(shén)麽這(zhè)尤其會影(yǐng)響青少年

過去對(duì)伏核的(de)研究表明(míng)，相比于孩子或成年人(rén)，當涉及獎勵活動時(shí)，青少年大(dà)腦(nǎo)中的(de)這(zhè)一區(qū)域尤其活躍。在伏核收縮之前的(de)青春期，伏核長(cháng)到了(le)最大(dà)的(de)尺寸，這(zhè)就是爲什(shén)麽“當你在十幾歲青少年的(de)時(shí)期，無論你是和(hé)朋友在一起、還(hái)是做(zuò)愛(ài)、舔冰激淩,或是在一個(gè)溫暖的(de)夏日傍晚在敞篷車裏一路向前，聽(tīng)你最喜歡的(de)音(yīn)樂(yuè)，這(zhè)些都會覺得(de)這(zhè)些都很好”心理(lǐ)學教授Laurence Steinberg在2015年紐約客的(de)一篇文章(zhāng)中解釋了(le)青少年的(de)大(dà)腦(nǎo)。

Sherman said說，伏核的(de)過度活躍和(hé)大(dà)小可(kě)以解釋以下(xià)的(de)一切，從青少年冒險行爲，到他(tā)們在傾向于作出不好的(de)決定時(shí)尋求強烈快(kuài)感的(de)行爲。它還(hái)可(kě)以解釋爲什(shén)麽青少年會感到如此猛烈地連接于來(lái)自社會媒體的(de)獎勵。

當然，青少年一直渴望從他(tā)們的(de)同齡人(rén)中獲得(de)确認，而且，早在成爲每個(gè)人(rén)生活中的(de)一個(gè)重要部分(fēn)的(de)社交媒體之前，他(tā)們很容易被他(tā)們的(de)同伴所以影(yǐng)響。

舍曼解釋說，與社交媒體不同的(de)一件事情是，它以點贊的(de)數量爲标準，對(duì)一個(gè)單一的(de)圖片提供了(le)同輩認可(kě)的(de)一個(gè)量化(huà)的(de)評估。對(duì)圖片的(de)“點贊”提供了(le)一個(gè)直接的(de)，有形的(de)點燃了(le)青少年大(dà)腦(nǎo)的(de)獎勵，點贊行爲和(hé)伏核一樣，對(duì)每一個(gè)快(kuài)樂(yuè)和(hé)幸福引入了(le)過度的(de)反應。

“這(zhè)就是社會媒體更引人(rén)注目的(de)原因之一，”她說。“這(zhè)有助于解釋爲什(shén)麽青少年覺得(de)它很有趣。”

社交媒體影(yǐng)響力不全然是壞事
舍曼解釋說，這(zhè)些研究，以及其他(tā)研究結果并不意味著(zhe)訪問社交媒體必然會傷害青少年。

她的(de)研究發現，青少年被他(tā)們同伴的(de)“點贊”活動所影(yǐng)響，無論照(zhào)片中的(de)主題的(de)是怎樣的(de)：中性的(de)，積極的(de)或是“危險的(de)”（例如，飲酒或吸煙(yān)），這(zhè)意味著(zhe)，同伴可(kě)以任何的(de)方式去影(yǐng)響。

舍曼說，如果你是一個(gè)癡迷于社交媒體青少年的(de)父母，這(zhè)并不意味著(zhe)他(tā)們受到了(le)負面影(yǐng)響。然而，父母應該意識到他(tā)們的(de)孩子在線于社交網絡，可(kě)能比他(tā)們的(de)日常的(de)友誼更爲廣闊，他(tā)們的(de)孩子可(kě)能是從更大(dà)的(de)遊泳池獲得(de)比父母會認爲的(de)更多(duō)的(de)影(yǐng)響。

“同伴的(de)影(yǐng)響是一種不可(kě)知；它可(kě)以是一個(gè)好東西，它可(kě)以是一個(gè)潛在壞事情，”舍曼說。“最終真正重要的(de)是青少年在網上看到的(de)是什(shén)麽，他(tā)們的(de)同伴張貼和(hé)喜歡的(de)是什(shén)麽，如果這(zhè)些都是親社會，積極的(de)行爲。”

從更多(duō)的(de)角度鼓勵青少年如何使用(yòng)他(tā)們的(de)設備獲得(de)一個(gè)健康的(de)關系，看看專家對(duì)父母提供這(zhè)種違反直覺的(de)建議(yì)：反思時(shí)間的(de)限制，對(duì)你和(hé)自己智能手機的(de)關系保持誠實，并且，觸及到問題的(de)根源——抑郁，焦慮或恐吓——這(zhè)可(kě)能是有問題的(de)社會媒體使用(yòng)中背後的(de)原因。這(zhè)項研究發表于心理(lǐ)科學雜(zá)志上。